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Es cierto que con el tiempo la conciencia ambiental de los ecuatorianos ha evolucionado. Ahora más hogares clasifican residuos, sin embargo, todavía existe un gran porcentaje de personas que no lo hacen. Lo que sí hacemos es ahorrar agua y energía.

Consumo de Agua

Uso de transporte

Consumo de energía

Uso de focos

Uso y radiografía de las pilas

Tips para ayudar al planeta

pilas no recargables
pilas recargables
se componen de mercurio, plomo y cadmio


DE ECUATORIANOS USAN FOCOS AHORRADORES
ESTE AÑO SE USARON:



MILLONES DE FOCOS NORMALES



MILLONES DE FOCOS AHORRADORES
DE FOCOS AHORRADORES
DESCONECTARON LOS
APARATOS ELÉCTRICOS
CUANDO NO LOS USABAN
HOGARES USARON
LO MENOS POSIBLE
EL MICROONDAS, LA SECADORA Y
LA ASPIRADORA

personas evitaba en el 2014 introducir alimentos calientes en el refrigerador. Esto porque cuando se pone comida caliente en el refrigerador este trabaja el doble para mantener la temperatura interna, lo que implica un mayor consumo de energía
La mayoría de personas que usan el transporte público lo hacen por necesidad
Quienes se manejan en un vehículo particular lo hacen por comodidad
Reduce la contaminación ambiental y los niveles de monóxido, dióxido de carbono, hidrocarburos y otras partículas contaminantes
La bicicleta ayuda a reducir los niveles de congestión vehicular
Viajes, gastronomía, ocio y ambiente son parte de la cotidianidad de los jóvenes actuales. ¿Quieres aventurarte? Personas experimentadas en viajes te darán sus mejores consejos. Te ofrecemos un mapa que te mostrará por dónde puedes dirigirte a tu destino preferido. También recorrerás la oferta gastronómica de Quito. Comida rápida, gourmet y, claro, los agachaditos no pueden faltar aquí. Por último haremos un recorrido en la historia de los servicios más utilizados actualmente. Netflix, Spotify y otros, han cambiado mucho desde que fueron ideados. Aunque antes podíamos vivir sin ellos, ahora se han transformado casi en una necesidad de los ‘millenials’
¿A dónde viajan los jóvenes? ¿Por qué ruta pueden hacerlo? Este mapa sirve para ubicar los sitios turísticos preferidos de los milenials. Se realizó en base a un sondeo en el que Baños se ubicó como el destino más popular.
Filtra en el mapa y revisa las ciudades más votadas, también puedes usar el zoom como filtro de ciudades.
Nombre: Aniko Villalba
http://viajandoporahi.com/
Aniko Villalba tiene 30 años y es la autora del blog Viajando por Ahí. Nacida en Buenos Aires (Argentina), viaja por el mundo desde que tiene 22 años y en el 2010 abrió su blog. Es autora del libro ‘Días de Viaje: Relatos en primera persona’ en el que comparte relatos en primera persona de sus cuadernos de viaje por América Latina, África, Asia y Europa.
En el Ecuador, específicamente en Quito, la oferta gastronómica es variada. Así también lo son los hábitos de consumo de los jóvenes. Ahora, lo que sí es cierto, es que no se cumple la cuota diaria de consumo de frutas y verduras recomendada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) que es de 400 gramos diarios y los milenials promedio consumen entre 168 y 212 gramos al día. Fuera de eso, ¿qué más se puede decir de la salud alimenticia? Aquí encontrarás datos sobre este grupo poblacional como los alimentos que prefieren, las cantidades y sus lugares preferidos para alimentarse.
| Centro | 93 |
|---|---|
| Norte | 479 |
| Sur | 71 |
| Valle | 60 |




El exceso de peso, los problemas de corazón, el estrés laboral, la salud de la piel, son algunas de las preocupaciones del siglo XXI. La imagen del hombre y la mujer saludables ya no son únicamente una disposición de los médicos, sino una exigencia del mercado y la sociedad.
Por esta razón las actividades deportivas han incrementado sus ‘devotos’. Son cientos de personas que diariamente practican ciclismo, atletismo, boxeo, artes marciales, natación entre otras actividades individuales; que sumados a los tradicionales deportes en equipo: fútbol, baloncesto y voleibol contribuyen a mejorar la salud.
A la par han crecido los sitios de venta de bebidas energizantes, gimnasios, pistas de entrenamiento y ropa deportiva especializada. La Salud corporal es la nueva Tendencia del Siglo XXI
¿Cuál es tu índice de masa corporal?, ¿qué nivel de actividad física realizas? ¿sabes cuál es tu peso ideal?, conócelo con esta calculadora.

Se trata de una franquicia suiza. Los zapatos en un inicio estuvieron pensados para las personas con artritis.
Se trata de realizar aeróbicos sobre unos zapatos, con resortes, que producen un efecto de rebote evitando el golpe de la planta de los pies con el piso y previniendo futuras lesiones en las rodillas.
quema un 25% más calorias que otros deportes en menos tiempo
fortalece la columna vertebral y favorece la postura
ayuda a controlar el equilibrio
mejora el sistema cardiovascular y aumenta la densidad muscular
fortalece el sistema óseo
Posibles lesiones en los tobillos sino se usa un buen calzado. Este sistema de exagerada amortiguación, impide que los pies tengan una percepción completa del terreno y sus modificaciones.
Altera la forma normal de correr del individuo. No se debe correr con estos zapatos.
Ecuador cuenta con 50 instructores acreditados por la franquicia. Para ser instructor se debe preparar, alrededor de dos meses, en Guayaquil.
Victor Cadena, instructor de Kangoo Gym señaló que existen en Ecuador 28 gimnasios en todo el país divididos en 5 clubes. (Pichincha Guayas y Manabí)
Existen tres modalidades:
Los zapatos pesan alrededor de 4 libras cada uno y su alquiler está incluido en cada gimnasio. Este tipo de calzado es difícil encontrar fuera de los gimnasios especializados.
El tiempo adecuado para practicar este deporte es de 4 veces a la semana en tiempos de una a 60 minutos. Una sesión de 45 minutos te permite quemar alrededor de 500 calorías.

Es un deporte de competencia considerado olímpico es una disciplina cronometrada. Gana el primer atleta o equipo (por relevos) en tocar la placa de toque al final de la última vuelta.
Los deportes acuáticos comenzaron hace mucho tiempo: unos jeroglíficos egipcios de la Edad de Piedra representan a gente nadando. A comienzo del siglo XIX en Gran Bretaña este tipo de actividad se convirtió en un deporte organizado.
ayuda a mejorar la resistencia física
fortalece extremidades superiores e inferiores
tonifica músculos de piernas y abdómen
mejora el desarrollo vascular
beneficia el trabajo de respiración
Una práctica exagerada de la natación podría afectar a las articulaciones (hombros), las rodillas y el oído (Tendinitis y otitis, respectivamente).
Un mal aseo personal después de la natación puede traer infecciones.
En los niños es un ejercicio que desarrolla la motricidad dura y el contacto con el agua es considerado como una terapia de estimulación corporal efectiva.
En las mujeres los movimientos y el masaje del agua tonifican suavemente, reactivan la circulación y ayudan a combatir la celulitis.
Se puede practicar en las piscinas de El Batán, colegio Montúfar y Mejía, Ministerio de Deportes, de Los Girasoles, Fundeporte, entre otros.
Es necesario usar gorra de baño, un traje adecuado ajustado al cuerpo, lentes para protección de los ojos (debido al cloro de las piscinas) y un calzado de uso exclusivo para las duchas de los vestuarios para evitar posibles enfermedades en los pies.
Durante un entrenamiento de 45 minutos se pude llegar a quemar 1000 calorías. Se recomienda tres veces a la semana.

En un deporte de artes marciales libres que consiste en inmovilizar al rival durante un combate utilizando llaves con las manos y los pies y sin golpes directos 8Paradas o puñetes). Las técnicas básicas incluyen principalmente luxaciones articulares, y además golpes, patadas, rodillazos, esquivas, empujones, proyecciones, derribos, y estrangulamientos.
Es una disciplina de artes marciales cuyos orígenes datan de de 1910 gracias a la intervención de Mitsuyo Maeda, judoca, luchador profesional quién emigró a Brasil comenzó impartiendo clases de judo, goshin jutsu japonés. En Ecuador se comenzó a popularizar a principios del siglo XXI.
Técnica de defensa personal
fortalece las extremidades superiores e inferiores
fomenta la disciplina y el sacrificio
Prohibe patadas y golpes, por lo que hay menos heridos que en otras artes marciales
el entrenamiento contribuye al desarrollo cardiovascular
Debido a que el objetivo del jiu-jitsu es la sumisión a través de trabas en los brazos y la asfixia, los competidores a veces pierden en conocimiento por breves periodos.
Un inadecuado entrenamiento puede traer lesiones posteriores por motivo de la asfixia y pérdida de conocimiento.
Es una pela cuya verdadera dimensión solamente se puede advertir en el suelo, es decir cuando el oponente derriba al luchador o viceversa.
En Quito y Guayaquil existen dos reconocidas academias o escuelas de entrenamiento. Predador Brasilina Jiujitsu y Alliance Quito.
Existen dos modalidades:
Un luchador inicial requiere Kimono o Bermuda, Protector bucal, cinturón, y una licra al torso conocida como Rash Guard.
El tiempo adecuado para practicar este deporte es de una vez por semana (lunes a viernes) con sesiones 60 minutos. Una hora de Jiu Jitsu te permite quemar alrededor de 600 calorías.

Esta práctica se inició debido a la reducción de los espacios verdes en las grandes ciudades y a la falta de circuitos para bicicletas.
Cross Country o ciclismo de aventura es un deporte exigente que consiste en cumplir un circuito combinado, montado en bicicleta, entre subidas, bajadas y plano, en montaña.
quema grasas específicamente en la barriga y en los glúteos
tonifica los músculos de las piernas
ejercita los tobillos
y las articulaciones
mejora el sistema cardiovascular y aumenta la densidad muscular
fortalece el sistema óseo
Riesgo de accidentes si no se cuenta con los implementos necesarios (Casco, Rodilleras, coderas).
Para sitios demasiado alejados se requieren de una adecuada movilización para la bicicleta.
En Quito están organizados en la Federación de Ciclismo de Pichincha. En la ciudad y en los valles existen alrededor de 8 grupos de ciclistas de aventura. La mayoría en los valles. Existe grupo solo de mujeres denominada Las Deltas.
Parque Metropolitano, Metropolitano Sur, Ilaló, Lumbisí, el Coturco, El Chaquiñán, Cerro de Ungui
Existen dos modalidades:
Una bicicleta de USD 500. Implementos extras (casco, gafas, guantes, licra, jersey o buso) USD 120.
45 minutos de bicicleta los fines de semana para quemar alrededor de 2 000 calorías.

Este deporte forma parte del atletismo y consiste en correr ciertas distancias con un ritmo controlado por cronómetro. No necesariamente se toma en cuenta la velocidad sino la resistencia.
El atletismo data de la Grecia Antigua de 776 a.C., cuando el único evento en los primeros Juegos Olímpicos. Actualmente se recomienda por salud practicar atletismo y específicamente el trote en superficie plana. Esto debido a que la arquitectura urbana en las grandes ciudades han cedido espacio al pavimento.
fortalece y tonifican los músculos de brazo y piernas
mejora la concentración
mejora la circulación de la sangre
fortalece los músculos del abdomen
Mejora la respiración
Un problema de los atletas de resistencia causado por la disminución de las reservas de glicógeno en el hígado y los músculos, lo que provoca una gran fatiga y una repentina falta de energía.
El constante contacto con el suelo puede traer a futuro lesiones en la rodilla o los tobillos.
Parque Bicentenario, Parque La Carolina, Parque Metropolitano.
Para el atletismo se recomienda por ejemplo combinar caminatas con trote, es decir comenzar caminando por 40 minutos, después hacerlo por 20 y el tiempo restante correr.
En 10 kilómetros (trotando) una persona puede quemar hasta 1600 calorías.

Es un deporte de competencia sobre una bicicleta, recientemente reconocido en los Juegos Olímpicos (Pekín 2008), sin embargo no se reconoce a todas sus modalidades.
Se trata de la abreviación de Bicycle Motocross y nació en California (Estados Unidos de América) en el año de 1969.
El deportista Scott Breithaupt decidió utilizar una bicicleta sobre una pista de Motocross, para imitar las habilidades de sus ídolos de este deporte, considerado su precursor.
fortalece las extremidades inferiores
quema alta cantidad de calorías
los trucos puede construir y tonificar bíceps y tríceps
ayuda a mantener un peso saludable
Alto riesgo de accidentes debido a la estructura de las pistas de competencia.
No todas sus modalidades son reconocidas a nivel olímpico y otras tampoco son organizadas o federadas.
Existen espacios para niños desde los tres años de edad y su moralidad se llama BMX (Striders o Walk bikers).
Existen dos modalidades:
Parque La Carolina, Parque las Cuadras, Parque de Carcelén, Metropista, Pista de BMX junto a la Universidad Internacional del Ecuador (UIDE).
Los implementos básicos para quien práctica BMX es una bicicleta liviana (de carbono o aluminio), casco, rodilleras y coderas.
Se recomienda entrenar dos veces a la semana mínimo 45 minutos.

BUENOS DÍAS MUNDO!!!
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BUENAZOO...
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| SI | NO | |
|---|---|---|
| Prender el televisor | 4 | 33 |
| Revisa el celular | 48 | 258 |
| Utiliza el baño | 31 | 164 |
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jejeje
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¿Sueles utilizar el teléfono a la hora de comer en familia?
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| SI | 142 |
|---|---|
| NO | 200 |
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Buenazoo
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¿Les ha pasado?
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| SI | 61 |
|---|---|
| NO | 281 |
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Tengo hambre!!!!
Like · Comments · Share · 06:40 hours ago
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Selfie con mi amiga Erika - Juan subió una foto
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¿Les ha pasado?
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| Consultas / deberes | 14 |
|---|---|
| Juegos | 16 |
| Llamadas | 35 |
| Mensajes | 35 |
| Redes sociales | 242 |
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JAJAJAJA
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Analice. Defina qué tipo de ayuda necesita: aporte económico, manutención completa, pregrado, posgrado, programas de prácticas, cursos, en el país o en el exterior, etc.
Investigación. Anticipe la búsqueda y no espere a terminar la secundaria. En el Ecuador, los programas de becas nacionales e internacionales las encuentra en la Senescyt, fundaciones, institutos y universidades.
Participación. Postúlese a todas las que le interesen, pero que coincidan con tu perfil. Esto aumentará las posibilidades de ganarse una beca. Fíjese en los requisitos.
Planifique. Ajústese a los plazos establecidos. Nunca envíe tarde la solicitud. Las becas de países amigos abren durante todo el año y la Senescyt hace dos convocatorias. Revise las ofertas constantemente.
Atención. Llene los formularios sin errores ni mala calidad de impresión. Si los llena en Internet, complete todos los campos incluso los que no son obligatorios.
Personalice la solicitud. Evite enviar la misma carta de solicitud en todas las postulaciones. Sea positivo y recuerde que esa será la primera impresión que tendrán de usted.
Búsqueda. Identifique las becas menos solicitadas, son más fáciles de obtenerlas. En los países de Asia hay mayores oportunidades para los latinoamericanos.
Verifique. Envíe los documentos de la solicitud completos. Si falto solo uno no servirá de nada.
Duplicados. Haga una copia de sus documentos: títulos, historial de créditos académicos, recomendaciones y más. Hágalos notarizar para futuras postulaciones.
Revise. Antes de enviar una solicitud de beca revise detenidamente que no falte ninguno de los requisitos y no deje todo para el último día.
Estudiantes en el 2004 cursaron el tercer nivel de educación en el Ecuador
Estudiantes en el 2004 cursaron el tercer nivel de educación en el Ecuador
Estudiantes en el 2004 cursaron el tercer nivel de educación en el Ecuador
Estudiantes en el 2004 cursaron el tercer nivel de educación en el Ecuador
VER TIP
Estudiantes en el 2004 cursaron el tercer nivel de educación en el Ecuador
VER TIP
Haga una autoevaluación en donde analice sus capacidades, intereses y experticias. Identifique ¿qué es lo que me gusta hacer? ¿en qué se desenvuelve mejor? Así conoce sus aptitudes.
Familiarícese con el entorno de la universidad y la carrera. Busque un acercamiento con profesores y alumnos de la universidad para despejar sus dudas. Así obtiene información de primera mano sobre cómo es su carrera.
Revise la malla curricular de la carrera y las materias que abordará durante sus estudios. De este modo sabrá si hay un verdadero interés y hay empatía por lo que va a iniciar.
Es importante tener afinidad, gusto, e interés por lo que va a estudiar. De lo contrario las posibilidades de que abandone la universidad se incrementan.
Es crucial indagar sobre las oportunidades de trabajo en el campo laboral. Analice cuál es la demanda de su perfil profesional. Tenga en cuenta el salario, la estabilidad y el crecimiento que la carrera le puede ofrecer.
Fuente: Carlos Wagner, director Nacional de Cultura Organizacional
El candidato, al momento de presentar su hoja de vida, debe incluir en su propuesta las siguientescompetencias laborales:
Recuerde plasmar esas competencias en la entrevista, así:
Margarita Granda, Human Resources Country Manager, DHL Express EC

Nació hace 27 años en la ciudad de Quito, actualmente vive en el sector de La Mariscal. Sus estudios de pregrado los realizó en la Universidad San Francisco de Quito, hizo dos carreras una en Relaciones Internacionales y otra en Periodismo. A parte del español habla inglés y francés.
Ha laborado en varios lugares, pues trabajaba desde la época que era estudiante, Carolina se ha dedicado a trabajar como freelance desde hace más de 4 años. A “freelancear” empezó en Costa de Marfil (África del Oeste), en mayo de 2011, cuando tenía 23 años, mientras hacía un intercambio cultural que consiguió gracias a la Aiesec (Organización mundial para jóvenes estudiantes y egresados de educación superior).
Desde entonces ha colaborado con varios medios internacionales y nacionales como reportera y corresponsal. El primer trabajo que le ofrecieron fue de stringer en una agencia internacional de noticias. Esta labor consiste en escribir reportes y notas sin tener un contrato directo con una empresa. Le pagan por palabra publicada. Desde ahí se ha ido abriendo camino en el mundo freelance.
Carolina reconoce que al inicio fue difícil, ya que debió aprender muchas cosas que la universidad no le enseñó. Además señala que dominar otros idiomas le han abierto las puertas en su vida.

Coordinador comercial Kruger Labs
Mi vínculo con el sector empresarial inició desde muy temprana edad y en mi siempre estuvo el comercializar diversos productos como celulares, tablets, anillos, celulares, etc. Uno de mis mayores logros a los 15 años de edad, fue la importación de 105 motos en un contenedor de 40 HQ las cuales lo realice con una empresa familiar de la cual necesitaban una persona que hablará ingles con chinos para construir el modelo de motocicleta deseado. Luego de llegar al colegio me conectaba e iniciaba el trabajo de 8pm a 2am por los horarios de atención en China. Aquella experiencia fue fundamental dentro de mi vida profesional debido a que a partir de esa experiencia, elegí estudiar Negocios Internacionales. Siempre me he rodeado con amigos que piensen igual y con gran visión empresarial, durante todo el trayecto universitario siempre estuvimos capacitándonos y creando iniciativas de emprendimiento como un club privado de emprendimiento e incluso una asociación. El esfuerzo y sobre todo la pasión que cada uno pusimos en todas las actividades nos permitio seguir trabajando en conjunto y hoy en día conjunto a Alfonso Villalba - Coordinador de Operaciones, nos encontramos manejando una empresa de responsabilidad social de la Corporación Kruger, empresa líder en tecnología y con experiencia de más de 23 años llamada KrugerLabs.

Andrés Alejandro Centeno es master en Producción Audiovisual actualmente es socio y productor ejecutivo de Touché Films y del canal en YouTube de entretenimiento Enchufetv. Entre su experiencia profesional consta como productor ejecutivo de Punto de Fuga Creación Audiovisual, productor general de Vertigo Films, editor audiovisual de Motion Arts Creative, docente del Instituto Tecnológico Superior Cuest tv, editorial audiovisual de la agencia CNN en Español.
El productor ejecutivo de Touché Films realizó su maestría en Edición y Post producción en la Escuela de Imagen Digital Trazos en Madrid, España, mientras que la licenciatura en Comunicación Social la curso en la Universidad Técnica Particular de Loja, la tecnología en Radio y Televisión la hizo en el Instituto Tecnológico Superior Cuest tv. Tiene conocimiento amplio en el manejo de software y incluyendo Apple en el que es profesional certificado y Avid media composer con capacitación oficial. Ha asistido a números talleres, seminarios y encuentros, entre ellos Master Class 'La mirada atenta' en Madrid, seminario 'El cince, un modelo para el arte contemporanero' de la Universidad Andina Simón Bolívar, talleres de video danza en Ciespal, entre otros. Tiene suficiencia en el idioma inglés.
Entre las realizaciones destacadas se encuentra los documentales 'Tribus' y 'amor con amor se paga' y en programas de televisión 'Érase una vez' y ¿Cómo mismo se hace?. Para Alejandro, la actitud es importante para desarrollarse profesionalmente.

Es un joven emprendedor de 24 años de nacionalidad Shuar. Su formación académica la realizó en la Universidad San Francisco de Quito en Relaciones Internacionales y Ciencia Política. También ha cursado estudios en Estados Unidos y México.
Tiene experiencia en dirección, diseño, y evaluación de Proyectos de Desarrollo Social, Proyectos de Inversión, Proyectos Productivos; Coordinación, Logística y Supervisión de trabajo de campo.
En la actualidad, su proyecto más emblemático es el Secha Jewelry, un proyecto que surgió en la universidad y que se plasmó fuera de las aulas.
Secha Jewelry es un emprendimiento cuyo objetivo es promover el arte de las sociedades amazónicas del Ecuador con técnicas de joyería fina.
Secha Jewelry combina las técnicas ancestrales de elaboración de artesanías indígenas de la Amazonía con técnicas modernas de joyería. Las joyas se elaboran en plata, oro y piedras preciosas en una fusión con semillas, fibras, entre otros materiales.














